ja nie wiem czym sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka. Najlepsza jaka jadles?
Zielone warzywa liściaste to jedne z najbogatszych w składniki odżywcze pokarmów, które można włączyć do swojej diety. Na szczycie opublikowanej w 2014 roku listy najbardziej gęstych odżywczo pokarmów znalazły się rukiew wodna, kapusta pekińska, burak liściowy, botwinka oraz szpinak. Podsumowanie Jest wiele powodów, by jeść zielone warzywa [...]
[...] tylko podczas dopięcia. Odwodzenia z gumami - tu znowu - z ręką na tyłku, ale działało. I na koniec jeszcze rzymska, też z łapami na tyłku - też działało. Wrzucam filmiki - nie ma się czym chwalić, ale żeby nie było że sie nie starałam:) https://youtu.be/6LxPYI7aqvo https://youtu.be/d2zFCsokwYs /SFD/2019/6/7/6256e1476e3649539abcd521c811a81f.jpg
W robocie mieszadłem ręcznym wymieszałem 2 tony gotowej wylewki cementowej, po czym wniosłem to na pięterko i ukształtowałem w nową posadzkę. Jednym słowem spacer farmera z wiadrami po 32kg każde. A po robocie, jak Gimli poszedłem poszurać po lesie ;-D https://www.strava.com/activities/2431596303
ja nie wiem czym sie ludzie jaraja. ja sie na Re1gn zawiodlem. zamowilem puszke, bo same dobre opinie tu na forum, zarzucilem porcje, no i okey, cos tam pobudzilo, ale daleko droga do innych pre. a z tego, co widze ten god mode ma podobne subst w skladzie co re1gn wiec zapewne ta sama polka, czyli sredniawka. Najlepsza jaka jadles? edge of [...]
[...] miałem ostatnio fazę na spagetti ;p 03.06.19 - Poniedziałek - DT Szybki powrót, sporo pospałem ;) Śniadanie, spacer i na trening. Na siadach ciężko, taki skwar że nie było czym oddychać ;/ Po południu też większość dnia na dworze z przerwami na jedzenie heh ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]
7/06/2019 PIERŚ Z INDYKA Z WARZYWAMI :-P /SFD/2019/6/8/1675778208cd4ec18fa685a67ca07e90.jpg SPAGHETTI :-P /SFD/2019/6/8/0c065b430cb642f2a70fc8cd63b15ca3.jpg CIACHO %-) /SFD/2019/6/8/e11a3265a6fb469e919a7257e05ff396.jpg oto czym grozi oddalenie się od własnego biurka w pracy na 45minut #-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 08/06/2019 11:45:56
Stary nie zrozumiemy się. Każdy dobry trening daje sile nie zależnie czy robisz masę czy redukcje. To o czym Ty piszesz robi się w dziale dietetycznym. Ja mówiąc efekt mam na myśli EFEKTYWNOŚĆ co lepiej działa po czym lepiej idą założone cele... nie ważne ze masa redukcja czy coś.. To co Ty sugerujesz to „15 powiedzeń na rzeźbę a 6 na sile”
[...] Stosujemy tutaj technikę podobną do tej, która była wykorzystywana w zestawie na klatkę, a mianowicie wstępne zmęczenie barków z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego, po czym przechodzimy do cięższych wznosów bocznych z wykorzystaniem hantli. Jak wykorzystać poszczególne zestawy? Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, z proponowanych zestawów [...]
[...] temat w którym pytasz co lepsze: stały ciężar czy progresja.... Nadal nie wiesz jak się ćwiczy? Każdy dobry trening daje sile nie zależnie czy robisz masę czy redukcje. To o czym Ty piszesz robi się w dziale dietetycznym. Ja mówiąc efekt mam na myśli EFEKTYWNOŚĆ co lepiej działa po czym lepiej idą założone cele... nie ważne ze masa redukcja czy [...]
[...] objętościowego treningu nie jest łatwo zrobić na redukcji, progres siłowy na ujemnym bilansie też jest cięższy bo poziom bf spada a wtedy ciężej o rekordy. Jak nie wiesz czym się różnią mikrocykle to sugeruję T-nation i wszystkie publikacje Thibodeaux. Taka książka: KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO - pozycja obowiązkowa jak ktoś chce ogarnąć [...]
[...] w ramach targów „Rimini Wellness”. Można tam było wygrać niezłe nagrody finansowe (od 1000 do 5000 EUR) oraz zdobyć punkty do Rankingu IFBB 2019, w związku z czym dobrze przygotowanych rywali nie brakowało. Do 75 zawodników zagranicznych dołączyło na weryfikacji prawie drugie tyle Włochów i większość kategorii stała się silnie [...]
[...] ją jako zdrowa. Jak na niepilnowanie się, nie przeginanie z cardio i w ogóle trenowanie kiedy i jak mi się chce, to moim zdaniem jest ok. Nawiązując jednak do tego o czym wczoraj pisałam, chciałabym wyostrzyć ręce, bo zdaje się, że je olewam. Też marzę o jako takiej jędrności ciała na kolejne dziesiątki lat \-) [...]
[...] do jednego oddziału na NFZ, ponieważ podobno robią tam dobrze badania itd itd. I teraz jeden endokrynolog (dość utytułowany) wpisał mi ciekawą diagnozę, która poniekąd jest czymś o czym żaden endokrynolog mi nie wspomniał. Co o tym myślicie? To co napisała w dużej mierze tyczy się typowych dla hipogonadyzmu objawów. Problemów z wagą, nastrojem, [...]
[...] problemów. Zaczęło się od problemami wydalaniem często wizy w WC praktycznie kilka razy pod rząd ( praktycznie forma płynna odchodów). Następnie wymioty było ich 3 razy po czym ustało i jest coraz lepiej moim zdaniem choć nie jestem pewny czy to w zupełności wystarczy. Czy są jakieś produkty w sklepie sfd które na taką ewentualność warto mieć [...]
[...] zakresach powtórzeń, do 5 i mając problem z progresem nie zostawić ich na przyszłość, do innego planu i nie wrzucić klasycznego MC i zastąpienia MC na prostych nogach czymś innym, jednak ćwiczę w domu i nie wiem za bardzo czym mógłbym je zastąpić. Nie wiem czy ten problem z progresem może wynikać z robienia wiosłowania w drugim treningu. [...]
[...] jak emocje opadną i zdrowie Panu Wojtkowi pozwoli zorganizują okrągłe 21 zawody w przyszłym roku.Szczególne Podziękowania za propagowanie wyciskania leżąc wśród młodzieży,na czym korzystali moi wychowankowie.Podziękowania dla sponsora za hulajnogę którą wygrał chłopak który startował drugi raz w zawodach.Motywacja dla niego bezcenna... A pewne [...]
[...] początkowo to Kevin był na szczycie, a Ronnie pozostawał w jego cieniu. Levrone podzielił się sekretem z Colemanem na dzień przed zawodami, co pomogło Ronniemu wygrać. W czym tkwił ów sekret? Kevin powiedział Ronniemu, że musi wypić trochę alkoholu przed pójściem spać, dzień przed występem, żeby zrzucić wodę i wyglądać na bardziej dociętego. [...]
To znaczy to taki żarcik trochę byl ;p Ja na redu teraz ok z kawą pre workout ale taka prawda że szamy mało to jest spoko. A jak byłem na masie to nie było takiej opcji bo na treningu aż się nią cofalo :) Więc czaje o czym piszesz :) A nie lepiej kupic sobie kofeinke w tabsach a do inta dodawać cytrulinę, Argininę, kreatynę itp? :)
[...] badania). W ostatnich dwóch tygodniach waga podskoczyła 1kg w górę mimo lekkiego deficytu (makro mam policzone) także środki nadal działają mimo, że nie podbiłem dawek o czym myslalem na początku. Co do działania środków po tym czasie to nie widze różnicy miedzy dawaniem calej dawki dzienniej rad i lgd przed treningiem a dzieleniu tego na [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
